Tips Cara mengatasi flu.
CUACA tidak bersahabat, hujan turun terus-menerus. Inilah saat yang
tepat bagi virus flu untuk menyerang Anda dan mengganggu rutinitas
sehari-hari. Makan sup hangat, minum obat, atau bed rest, menjadi
pilihan banyak orang untuk mengenyahkan virus flu yang membandel.
Cara cepat menyembuhkan flu
1. Banyak istirahat
Salah satu cara
terbaik untuk menyembuhkan flu ialah tidur. Balut tubuh Anda dengan
selimut yang hangat agar tubuh Anda tetap fokus dalam memerangi
virus-virus yang mengganggu. Sistem imun dalam tubuh bekerja dengan baik
saat tubuh fokus dalam melakukan tugasnya dan cenderung melemah jika
tubuh Anda kelelahan.
2. Perbanyak minum
Minum air putih 8
gelas sehari rupanya bukan saran yang main-main. Mencukupi kebutuhan
cairan dalam tubuh menjadi obat yang ampuh bagi berbagai penyakit,
termasuk flu. Saat tubuh dihinggapi flu, pilihlah minuman hangat yang
dapat melegakan hidung tersumbat dan rasa tenang di tubuh.
3. Cuci tangan
Virus flu
tersebar dimana-mana dan tangan merupakan medium paling ampuh dalam
penyebaran bibit-bibit flu. Rajin-rajinlah mencuci tangan sebelum makan
atau setelah mengunjungi tempat-tempat umum yang banyak dihinggapi
kuman.
4. Berkumur
Berkumur dengan
air garam beberapa kali sehari dapat menyembuhkan tenggorokan yang gatal
dan mencegah timbulnya infeksi. Campurkan 2 sendok teh garam dalam
segelas air hangat dan berkumur dengan perlahan. Pastikan Anda tidak
menelannya karena dapat menyebabkan mual dan muntah. Berkumurlah di
kamar mandi, bukan di wastafel dapur atau tempat-tempat lain yang dekat
dengan makanan agar kumannya tidak tersebar.
5. Konsumsi vitamin C
Saat sistem imun
tubuh berada dalam kondisi paling lemah, perbanyaklah mengonsumsi
vitamin C. Anda bisa mendapat asupan vitamin C dari buah jeruk atau
lemon, serta dari tablet vitamin yang banyak dijual di pasaran.
6. Hangatkan tubuh
Virus tidak dapat
berkembang di udara lembab dan menghindari cuaca yang kering akan
mempercepat penyembuhan Anda. Mandilah dengan air hangat atau uapkan
wajah di atas wadah berisi air panas agar virus-virus lenyap dan tubuh
pun menjadi rileks.
7. Konsumsi bawang putih
Tidak banyak yang
tahu, bawang putih memiliki khasiat luar biasa untuk menyembuhkan flu.
Menyeruput sup bawang putih yang hangat bisa memberi efek menenangkan,
tapi akan lebih baik lagi jika memakannya mentah-mentah.
0 komentar:
Posting Komentar